Fanier's Library

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导读：羊肉美食指南，天南地北羊，尽入我彀中。

来源 | 微信公众号

#  比饺子更暖，比汤圆更鲜，它凭什么统一了南北方的冬天？

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功能介绍 全球视角，以餐饮&食品消费为核心的产业平台！

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___发表于_

以下文章来源于地道风物 ，作者风物菌

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**地道风物** .

行走的风物百科，看见中国每寸土地的不一样。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037374696590807171.gif)

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037085907071806887.png)![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038268668178877472.png)******中国羊羊羊羊肉汤地图！**

“下雪了，羊的天塌了”，是最近刷屏的热门话语。

冬至这天，羊的天大概要塌得更加厉害了。毕竟，一碗 **冬至羊汤** ，是寒冬漫漫长夜里的最好慰藉。

羊，陪伴了中国人几千年的漫长时光。新石器时代，原始陶器诞生，带来了新的烹饪技法“水熟”，这是今天中国菜肴里重蒸煮的源起。
**炖煮与汤羹，这种从上古时期就开始使用的质朴烹饪方式，与 **羊这种** 古老的家畜，碰撞出了一种至简至鲜的产物——羊汤。**

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-036565898572726873.png)

一锅热腾腾的羊肉汤。图/视觉中国

经过千百年，羊的身影已经遍布中国的辽阔大地； **擅长就地取材的中国人，更是创造出各具特色的羊汤**
。海拉尔羊肉汤鲜美醇香，本溪小市羊汤回味甘甜，单县羊肉汤浓郁滋补，苏州藏书羊汤鲜爽醇美，简阳羊肉汤醇厚可口，还有福州酒糟羊肉汤、沧州羊肠汤、萧县羊汤……

羊汤，已经 **深深地扎根于这片土地上** ，与不同地域、文化及生活方式深度碰撞与融合，成为了带有浓厚乡土情怀与文化底蕴的 **人间至味** 。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038575818788728968.png)‍中国羊汤地图（部分），欢迎留言补充。制图/
刘耘硕  
  
  
![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-036668719086898767.png)

西北羊汤：没什么，就是羊好而已！

在西北，富饶广阔的草原、适宜的气候，一直都是羊群生活的天堂， **中国五大牧区省份**
（内蒙古、新疆、甘肃、青海和西藏）豢养的绵羊总量占全国的70.3%。从内蒙古北部的大兴安岭至青藏高原，西北地区培育了多种风味独特的高品质羊种。
**羊好，羊汤自然也不会差到哪去** 。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038287688578697290.jpg)

满满一大锅炖盐池滩羊。摄影/冯大伟

一般来说，西北的羊汤馆，都会有两种朴实的基本选择： **羊肉汤** 和 **羊杂汤，**
一些餐馆有更细致的部位分类，但总体来说，西北羊汤基本是我们印象中典型的“羊汤”模样——新鲜羊肉下锅，经长时间炖煮，蛋白质和脂肪都均匀被萃取到汤汁里，咕嘟咕嘟炖成
**乳白色** ，不用再加太多香料，用盐调味，撒上葱花香菜，就是一锅至简至味。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-039079786981707670.png)

早饭，就是要来碗羊肉汤啊！摄影/九斤

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**蒙古羊**
是我国重要的绵羊品种，在国内数量最多、分布最广，也是历史十分古老的品种。蒙古羊培育出了许多不同的羊种，比如近年大受欢迎的、被称为“肉中人参”的
**苏尼特羊** 。

蒙古羊“大本营”内蒙古，毋庸置疑是产羊第一大省，全国每五只羊中就有一只来自内蒙古。在这里，吃羊肉十分豪迈，不管是一大锅清水煮开的 **“把子肉”**
，或是近年流行起来的 **“冰煮羊”** ， 大口吃肉，好不快活。煮开之后，肉香汤美，虽然相比起来，羊汤好像只是一种“副产品”。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-039065768772658570.png)

只用清水炖煮，好羊肉，就是这么任性！摄影/马强，图/图虫·创意‍

内蒙古羊肉可说的就太多了，不过 **海拉尔羊汤** 依然值得一提——有“牧草王国”之称的呼伦贝尔大草原就坐落在海拉尔。海拉尔的羊汤一般来说是
**“全羊汤”** ，把羊杂、羊血和羊肉煮在一个碗里，搭配上 **金黄酥脆的焙子**
，将其撕成小块，浸泡在羊汤中，淀粉使得汤汁更加浓稠，充分吸收汤汁的焙子，再混合油脂及羊肉香味，就组合成了一碗饱腹感十足、浓厚饱满的羊汤。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037279658170676574.png)

羊杂汤，层次和口感更加丰富了。图/视觉中国

还有一种由内蒙羊培育而成的分支品种不容忽视——滩羊，尤其是大名鼎鼎的 **宁夏盐池滩羊**
。盐池滩羊肉质格外细嫩，瘦肉率高且脂肪分布均匀，而且几乎没有膻味，吃滩羊只需最简单的做法， **清水煮开** ，少许盐已经足够提鲜，可以再加一些
**白萝卜** 或 **黄花菜。** 这一碗汤，可真是 **十足的鲜甜和清香** ，难怪当地有一种“出了盐池再不吃羊”的坚持。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038986876889728271.png)

黄花菜杂粮炖羊排，是盐池人招待贵客的招牌菜。摄影/冯大伟

**新疆**
人均羊肉消费量排名全国第一，是当之无愧最能吃羊的省份。新疆很大，大到占据了六分之一的中国，既有终年负雪的雪山，又有国内海拔最低的盆地，丰富的气候也养育出了丰富的羊种。不管是新疆最北端的
**阿勒泰大尾羊** ；奔跑在西北部的塔城地区的 **巴什拜羊** ，天然放牧，野性十足，筋腱少、口感鲜嫩多汁；东部的吐鲁番盆地有耐盐碱的
**托克逊黑羊** ，肉质鲜嫩、肥而不腻；南边的 **尉犁罗布羊** 自带清香，几乎膻味全无。还有当巴什羊、和田羊、策勒黑羊、巴音布鲁克羊……  
一碗新疆的羊肉汤，浓缩着豪横与极致的羊肉滋味。一杯杯用搪瓷杯慢炖的 **缸子肉，** 里面还会添加当地的 **枸杞和红枣，温润与滋润** 都在这一杯里了。
****或是一碗羊杂汤， 懂吃的人还会再来上一些 **面肺** **子** 和 **米肠子** ……

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-036675708186847068.png)![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038884807088749072.png)👈向左滑动新疆的缸子羊肉汤，一杯不够喝！摄影/张娜

**甘肃**
同样是西北的“吃羊大户”，不论是靖远、环县的羊羔，还是民勤的九尾羊、临夏东乡羊、陇东黑山羊，都纷纷进入了甘肃人的厨房。把环县羊羔肉切成小块，加干辣椒爆炒，再入锅炖煮，上桌前撒上香菜、小葱末，就是
**庆阳** 人最喜欢的 **清汤羊肉** 。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037975677183877865.jpg)

庆阳清汤羊肉。摄影/深圳吃货小分队

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037878809088668280.png)

有人的地方，就有羊汤

虽然西北是我国绵羊的主要产区，但中国人对羊汤这种至简至鲜的美味的向往，早已向外辐射，已不仅限于传统牧区。放眼一看，
**大多数省份都有自己拿得出手的、响当当的羊汤** 。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038689708875846668.png)

大块羊肉炖煮的羊汤。图/图虫·创意；摄影/Merlin

东北地区的羊汤氛围不逊于西北，但口味偏好却有所不同，更偏爱滋味浓重的山羊。尤其是 **辽宁本溪小市羊汤**
，选取的是三年生的本地绒山羊的羯羊（阉割后的公羊），经过三个冬春，肉质饱满紧实，滋味浓郁。本溪水好，山泉水熬成的汤汁也格外鲜美。在熬制过程中采用大小火交替，熬煮好后，羊杂、羊肉满满一碗，配上松脆、酥软的
**高粱面饼子** ，一口下去，入口的羊汤回味甘甜，令人难以忘怀。

**大连** 人则更偏好金州新区和 **瓦房店**
一带的羊汤馆。活羊现杀，山泉水熬煮，“油花汤、热火烧、羊杂肉”，这是大连人喝羊汤时钟意的组合。现在的生活不缺油水了，但有不少人仍要让店家在碗里盛上大片
**油花** ，那是一碗饱含时光的醇厚滋味。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038073729080816989.png)![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-036790887672716775.png)👈向左滑动本溪小市羊汤。
摄影/刘都

往南走，山东单县的羊肉汤被称为“中华第一汤”，在《中国名菜谱》中，只有其以汤入谱。 **单县羊汤**
，创于清嘉庆十二年（1807年），早早入选了“非遗”，以 **药味药香** 得当而著称。

上好的单县羊汤要选用 **济宁青山羊**
，先处理好羊肉、羊杂及羊骨，再放入花椒、白芷、良姜、肉蔻、小茴、草果、陈皮等组成的香料包熬煮。分量和火候都需要拿捏得当，作料多了药味过头，少了又腥膻不净；而火小了，则水是水、油是油，水油分离、界限分明。历时二百多年的熬煮，这一碗单县羊汤，
**“色白似奶，水脂交融，鲜爽不膻，香气不腻，口感烂而不黏”** 。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038581907470866683.png)

山东单县羊汤，有一股浓重的草药香味。摄影/奶油敏子

往西走，山西羊汤有三大流派，分别是 **长治壶关羊汤** 、雁北地区的 **羊杂割** 和晋南一带的 **羊肉泡**
。作为主食大省，山西的羊汤自然也在这方面下足功夫。

尤其是被选入“非遗”的 **壶关羊汤**
，它本身就可以说是一道硬菜了！一碗壶关羊汤里，有丰富的羊肉饺子、肉丸子、炖羊肉，还有血条、脂油、头、蹄，以及胃、肠、心等内脏，汤底则是羊肉、羊瓦脏和捣碎的羊骨等熬成的乳白色老汤，可谓是
**“荤素干汤巧调配，一碗汤里有全羊”** 。‍

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038471888074709074.png)

山西长治壶关羊汤。摄影/娇娇泡饭

**太原羊杂割** 料全，熬煮时加入了葱、姜、香菜，另有一番风味。 **曲沃羊汤**
俗称羊杂羹，又名羊头菜，用清水熬煮，追求原汁原汤，汤色乳白，其味醇香。 **大同** 还有闻名的 **红油羊杂汤**
，特点是连汤带料一锅烩煮，大锅置于火上，汤里有羊头、蹄、心肝、肠肺等部位，加上辣椒、油料以及山药粉条，红白相间，油而不腻。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038377778868658984.jpg)

呼和浩特羊杂碎。摄影/马迪，图/图虫·创意

进入陕西，就能吃到苏轼曾写过的“陇馔有熊腊，秦烹唯羊羹”——大名鼎鼎的 **羊肉泡馍** 了。掰成黄豆大小的 **饦饦馍**
粒吸足浓稠的汤汁，羊肉片在其间若隐若现，搭配上糖蒜、辣酱、小凉菜，这一小碗羊肉泡馍经久不衰，几乎没人可以抵抗。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037483788884907768.png)

陕西羊肉泡馍。摄影/谢影狮

关中地区物产丰富，是文献中最早被称为“天府之国”的地方，在吃食上也非常讲究，尤其是 **渭南的水盆羊肉** ，主食材要用 **羊腩肉**
，配上花椒、桂皮、陈皮、草果、良姜、白芒等香料熬煮，等到羊肉八成熟，加入红油、花椒水再煮上两个小时。羊肉汤和装盘的 **月牙饼**
一同上桌，一碗汤二两肉，月牙饼夹上羊肉，喜欢吃辣的再来点 **油泼辣子** ，真是香喷喷美滋滋。

冬至这天，陕西北部还有 **“熬冬”** 的习俗，把羊下水、羊骨、羊头放在锅里熬一整晚，让整个冬至夜晚都被羊汤的香味包裹。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037876777168848687.png)

陕西渭南水盆羊肉。摄影/Daisy

到了中原地区， **洛阳**
的早晨，很多人都会提着家里的锅具去羊汤馆打汤，老洛阳人见面，打招呼问的都是“恁喝汤木有”。洛阳人熬羊汤时，不盖锅盖，搭配香料和药料，这样可以将羊的膻味挥发出去。不少食客进门时会喊一句“双椒”，店家立刻会意，这是洛阳羊汤馆的行话，让店家放双份辣椒。

洛阳羊汤讲究“三美”，即 **“瘦肉、薄饼、肥汤”** 。羊汤可以配上 **饼、油旋儿、锅盔**
，饼丝要趁汤热时泡入，现烙的油旋儿酥酥脆脆，直吃得大汗淋漓，尽显碳水大省的风范。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037766666983707578.png)![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038480678782707665.jpg)

👈向左滑动洛阳羊汤摄影/九斤

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037388907287887275.png)
**南方羊汤，同样能打！** ****

由于自然气候、地质地理等多重因素，中国南方地区更偏爱食用本地的 **山羊**
，相对绵羊，它的滋味更重，肉质也更紧实。南方的羊汤，在调味和烹饪上需要格外花费心思，这样的做法，碰撞出了许多饶有兴味的羊汤形式。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038278848582856672.png)

用炭火和砂锅炖煮的苏州羊肉汤。摄影/一只piupiu猪

东南方向， **苏州藏书羊汤**
的名声可不逊于单县羊肉汤。苏帮菜在制作上注重细致入微，但烹饪羊汤的手法颇有几分简单而粗犷。大块炖肉不说，在调味上，也仅靠盐来调动羊肉的鲜香味道。传统做法要用
**红杉木** 制成的木桶熬制，选用一岁左右的羔羊，底部放肉，中部放肚，最后填满羊肝封盖。

汤底是白汤，要煮三遍，第一遍焯水，第二遍炖肉，第三遍羊肉放凉改刀，可以再加入蔬菜、菌菇烫煮。汤清透亮，羊汤中带有红杉木的天然香气，羊肉则带有一股
**奶香味。** 苏州人的冬至夜晚，要的就是这一口丰腴。

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苏州藏书羊汤，冬至必备吃食。摄影/一只piupiu猪

安徽的 **萧县羊汤** ，则颇有几分淮扬菜精湛烹饪、入微刀工的风格。羊汤上桌前，老师傅会先将羊肉、羊杂改刀。
**羊肉切成大片，薄得几乎能透光，在保持丰富的口感的同时，又精细地切断了肌肉纤维** ； **羊肝**
则被切成小薄片，由于羊肝油脂丰富，少吃多香，小片使得滋味更为悠长； **羊肚** 脆嫩，切成丝增添了咀嚼的乐趣，还能感受其弹牙的口感； **羊肠**
又脆又糯，切成小段，一口一段，极富满足感。

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安徽的萧县羊汤，尽显精致刀工。图/网络

福建 **福州** 则有一道特别的 **酒糟羊肉汤** 。福州人做菜时喜欢放入 **红糟**
，这是一种红曲和糯米酿酒后沉底的渣料，色艳味香，“一味解千腥”。第一步先用热油翻炒红糟，激发其内里醇厚、甜而不辛的酒香。随后将羊肉下锅，让红糟不留余地地包裹住每一块羊肉。最后放入砂锅，加入白萝卜，再起文火慢炖。
**红糟去掉了膻味，羊肉色泽红亮，肉烂味鲜，一口饮下，回味还有着浓郁的酒香。**

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酒糟羊肉汤。 摄影/JuniD

到了西南，口味逐渐热辣，调味也更加丰富。“户户具鸡豕，十里闻羊香”，《简州志》早已记录下 **四川简阳羊肉汤**
的美味。简阳羊肉汤选用的是本地特有的大耳朵山羊，此外，还会采用猪骨、鱼肉与羊汤混合的做法， **鱼羊一锅，凑出一个“鲜”字** 。

做简阳羊肉汤，爆炒非常重要。图/网络

**鲤鱼** 下油锅炸出香气，用纱布包好，再加入已经煮熟、切成片的羊肉 **爆炒**
，接着和羊骨、猪骨一同下汤锅久熬。别着急起锅，姜末、茴香和胡椒用羊油爆香后，再加入羊汤里，增色祛膻。经过一番 **煮、炒、熬、炖**
，一斤羊肉至多剩下六两肉就不错了。

但可谓浓缩就是精华。除了汤浓肉美，喝简阳羊肉汤的时候，一定不要错过搭配的 **川味干碟**
，豆腐乳、小米辣、泡菜、香菜、海椒面随喜好加入，蘸着羊肉和鲫鱼肉吃，羊肉肥而不柴，汤头温而不火，浓郁的层次和风味，才真真是 **简阳羊肉汤** 的美妙滋味。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037483827482687876.png)

四川简阳羊肉汤。图/视觉中国

和四川临近的云南， **会泽**
的羊汤也不逊色，当地海拔高、气温低，让会泽大山深处的黑山羊的肉质紧实。会泽煮羊汤有两种传统做法，一种是带骨煮，另一种是煮整羊，让羊的每个部位融合出独特的风味。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038672768368887977.jpg)

云南羊汤，也同样鲜美。图/野生脆脆鲨

高山山泉水配以盐和花椒两种佐料文火炖煮，一锅清亮鲜香的 **会泽羊汤锅** 就出炉了。蘸水以胡辣子、大蒜、花椒为主，还有当地的 **乐业辣椒** 主打香味，
**昭通绿椒** 又香又麻。蘸水一般会放在汤锅上的小架子上，热腾腾蒸汽带出蘸水的浓厚香气。在沸腾的羊肉汤锅里，还可以铺上一层满满的 **薄荷**
，待清香融入浓白的汤底里，是不输给羊肉的亮眼配角。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038980896767668565.jpg)

云南羊汤搭配蘸水。摄影/野生脆脆鲨

西南地区的许多羊汤以红油为底料，其中典型当数 **贵州六盘水** 的 **水城羊肉**
。在以辣代盐的贵州，用辣椒烹饪羊汤，不仅去膻、解腻，需要的盐分也降低许多。一大勺红油辣椒，浓郁的羊油，再加上滚烫的羊汤、切好的羊肉片（也可以换成羊杂）和一把芫荽，不容错过的重要配角是雪白的米线。
**芫荽提味增鲜、红油辣椒是点睛之笔，米粉弹韧爽滑，水城羊肉，是满满一整碗的热辣鲜香。**

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-036775866971768988.png)

水城羊肉粉，美味的羊肉汤是关键。摄影/陈伟红

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-037272656781697586.png)
**思路打开，羊汤还能这么喝？！  
**

中国地大物博，饮食文化和庶民美学更是极其繁盛。其实，使用地域和羊种的分类方法，都没法完全地概括中国的羊汤。你会发现，还有太多太多的特例，也有太多太多的惊喜。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-039082838474667483.png)

沧州羊肠汤。摄影/好大一片棉花糖

比如，在 **广西、贵州的黔东南** 等地，还有一道非常独特的 **羊瘪汤**
，这是侗族、瑶族等民族发明的特色美食。在宰杀前半小时，给羊喂以上等青草和中草药。宰杀后，将尚未完全消化的羊胃中的液体挤出、过滤，再加入羊胆汁和佐料，加入将熟的羊肉煮开。煮好的羊瘪汤呈黄绿色，
**苦味中又有一丝清凉和回甘。** 就像榴莲和鱼腥草一样，这种怪异滋味令喜欢的人欲罢不能，讨厌的人则恨不得立刻远离。

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广西羊肉汤。图/视觉中国

在 **河北沧州** 人看来， **羊肠汤** 是一天三顿也吃不厌的美食。老沧州人也叫它“羊肠子”，沧州方言发音是“样尝”。 **羊肠汤油厚味重**
，将羊肠、苦肠、小肠、血肠、羊房子、羊宝等部位煮熟后摆盘，淋上一碗热羊汤，再撒上蒜末、香菜和辣椒油。一边啃芝麻烧饼，一边大口喝羊汤，满嘴油香，十分惬意。

老食客会这么描述喝羊肠汤的过程：第一次闭着眼喝，因其卖样不够“漂亮”；第二次瞪着眼喝，在这一碗汤里翻找喜欢的东西；第三次眯着眼喝，有了前两次的经验后，细细品尝羊肠子的味道。第一口膻，第二口香，第三口馋，羊肠汤越吃越香、越喝越馋。

![](/Media/editor/wechat2024-01-037373866983778985/2024-01-038080699086876565.png)

沧州羊肠汤。摄影/好大一片棉花糖‍

放眼中国大地，还有太多美味的羊肉汤锅，比如 **湖南浏阳的粉皮炖山羊** ， **广东支竹羊腩煲** ……

“冬至到，羊肉俏”、“冬至大如年”……冬至与羊肉，总是紧密相连。对中国人来说， **冬至**
，也许是二十四节气中最重要的一个日子。因为它是一年之中黑夜最漫长，却也最有盼头的一天——冬至过后，每一天都是 **向阳而生** 。

各地寒潮来袭，在严寒天气里，一口热气腾腾的 **冬至羊汤**
下肚，让身体渐渐温暖，精神也为之一振。羊汤作为一种大众美食，不仅填满了我们的胃，更串联起我们的情感。 **这一碗人间烟火，赛过稀世美馔。**

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**活动预告：2024.1.19 于上海**

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比饺子更暖，比汤圆更鲜，它凭什么统一了南北方的冬天？

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