15. 夷族少年
「别别别大侠！大侠我错了！我错了我错了我道歉我道歉，我…好吧我那个是逃出来的奴隶，夷法是要剥皮处死的…你千万别找首长啊！」这少年看上去身无二两肉，一喊起来那叫一个声如洪钟，一下子在大街上吼得哀嚎四野。路过行人经过纷纷指指点点，曹锡梁咬着牙说：「你给我起来。」落魄清秀少年当街不顾世俗眼光，为情痛哭流涕，当真是好不心酸，路边行人纷纷驻足，一些怀春少女也忍不住抹起了眼泪，街边卖包子的胖婶一边掖着眼泪，一边包了几个包子塞到少年手里，同时恶狠狠瞪了曹锡梁一眼，道：「孩子，没事儿，有钱人就是没一个好东西！哪有什么过不去的坎，多吃吃，多喝喝，啥事别往心里搁，吃点婶子的包子，不够再来拿，啊。」皇上登基三年无所出，之前好不容易淳贵人怀上一胎，却又见红，至今身体未愈。而后宫佳丽三千，本来就鲜少可以见到皇上一面，随着蔻妃亡故，就变得更困难了。门里默了一秒，传来曹锡梁疲倦的声音：「没事。」曹锡梁拿过面前的一盏酒壶，往杯子里倒了一杯酒，懒洋洋地瞥了他一眼。
Aug. 1, 202452
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16. 让许知晚道歉？
曹锡梁手忙脚乱地解释：「对…对不起，我不是说你，我是说他…哎呀！你别哭了，我错了，你刚刚有没有受伤？别哭了说话啊！」素白手吐出一片瓜子皮，若有所思地点了点头：「但搞不好这小伙子就是高门大户的，那可不就正好了嘛？」曹锡梁深吸了一口气，笑着对她说：「你知不知道你这样很危险？」果然，面前这位黑影闻言低下了头，看上去很是伤心，肩膀似乎还有些抽搭，天哪！他认识许知晚这么多年才看过她哭过几次啊！不知道是不是怀了孕就格外脆弱了，曹锡梁赶紧磕磕巴巴地开口道：曹锡梁又是深深吸了一口气，咬牙切齿道：「许！知！晚！」曹锡梁咬牙切齿道：「你在做什么！」许知晚磕出一片瓜子皮，笑眯眯道：「我？我在嗑瓜子啊。」曹锡梁气极反笑，道：「那为什么是我一个人在这打！扫！卫！生！」曹锡梁深吸了一口气，深觉自己脾气好，对管家道：这管家叹了口气，伸手打断了曹锡梁的话，道：「公子，实不相瞒，我贾府并不缺钱。」我对小福子说：「你去拿望远镜来。」刚说完，余光中许知晚那边似乎有了动向，我拿起望远镜望去，只见曹锡梁从船舱中走了出来。
Aug. 1, 202444
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17. 终于相见了
许知晚被搀扶在侍女中间，脸色苍白，看样子像是昏过去了，情况很不妙。贾夫人焦急地上前一步，对少女福了福，道：「怎么？那是你的相好？大着肚子也不安分，是偷情的吧？果然是奸夫淫妇，狼狈为奸！」虽然许知晚有孕这么久了，但是自从怀这个孩子开始，我第一次这么直观地感觉到，我和许知晚竟有了个孩子。望远镜里，终于没有出现曹锡梁的身影，我长舒了一口气，道：「你继续吧。」望远镜里，穿着我昨天衣服的曹锡梁终于走出了船舱。果不其然，他刚一现身，少女就激动得上前，顺手就要挥鞭。隔着不远不近的河水，曹锡梁的惨叫声声声入耳，穿越风，穿越日，刀刀扎在拿望远镜看他挨打的我心上。许知晚似乎惊了一惊，大概没想到曹锡梁竟有这种问题，沉吟半刻后，又道：「那假如，我怀的是奸夫的孩子呢？」小福子小心问我道：「皇…皇上，用不用通知曹将军，这…这药…」小福子小心问我道：「皇…皇上，用不用通知曹将军，这…这药…」如果告诉他为什么吃药，估计还没找到反贼，曹锡梁就得先把我给反了。
Aug. 1, 202450
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18. 知晚遇刺了
我伸手把小福子招来，道：「这是怎么回事？」小福子陪着笑道：「皇上，您不用担心，这些暗卫呀，全是挑的长得白白净净的，还有几个，是平时踏春上唱歌的好手呢，哈哈哈，哈哈哈哈。」小福子忍不住驻足赞叹道：「真是好嗓音！」小福子在我身边冷汗涔涔，再三确认道：「皇上，奴才每晚都着人检查再三，绝不会有外人混入娘娘的船。」小福子战战兢兢道：「虽如此说，可是，可是…」小福子战战兢兢道：「虽如此说，可是，可是…」跪在地上的暗卫们四下对望了一眼，小福子在一旁低声道：「皇上，这，这船上就没有酒，想必应当，应当不是侍卫们办事失察…」屋里鸦雀无声，许知晚笑眯眯道：「哎呀，没人呀？那我就点了啊。」素日杀伐决断无所不能的暗卫，此刻肉眼可见地涨红了脸，出拳的手也扭扭捏捏，许知晚笑眯眯道：「哎呀，美人，你紧张什么呀，来来来，五魁首啊！六六六啊！七个巧啊！八匹马！好！」
Aug. 1, 202447
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19. 就此放手吧
我一把松开她，这女子方才脸被捂住，又身着斗篷，看不清身形，如今才发现，居然是唐好颜。我又一脚踹开一个房门，望着空荡荡的房间，顿觉胸口一阵绞痛，忍不住扶住门框，大口大口喘气，身后顿时响起一阵急促的脚步，小福子焦急的声音在我耳畔响起：月色如斯，此刻已经飞出乌云，一片皎然，映在船只上，我的眼眸在月光中，却丝毫看不见光亮，我一字一句道：「这……」小福子微微一怔，才低着头轻声道：「皇上，暗卫们还在四处找寻。想必娘娘她……」我倚在床栏上，问他道：「曹将军，是不是也不见了？」皇后娘娘并没有多说话，只是朝我点了点头，我不由得往后退了一步，让开了一条道，唐好颜喜气洋洋地端着茶进去了，皇后娘娘对我说：到了午饭时分，御膳房的小路子上来传膳，几个低头跟在后面的宫女正要布菜，站在一旁的唐好颜轻轻上前一步，夹起一块八宝珍虾，放进皇上面前的盘中。有两个宫女从后面走过来，低着头行至唐好颜旁边，轻声道：「姑娘。」这位唐好颜姑娘进宫之后，看上去像是比在船上遇见的要乖觉很多。虽然还是带着一点小姑娘的骄横，但是却还是听话。不知何时赶来的曹锡梁曹将军斜倚在门口，拍着大腿笑道：
Aug. 1, 202446
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1. 精神内耗很严重，既难受又耽误你做正事，怎么办？
当高敏感撞上低自尊，人就很容易产生自卑心理，进而「过度自我关注」：ta会过分关注他人的眼光，过分在意他人对自己做某件事的关注，过分在意他人对自己的看法评价。经常会不自觉地思考「我刚才的表现是不是不太好呢」「他是怎么看我的」「他会不会觉得我很差难当大任懦弱好欺负」「他会因此喜欢我讨厌我踩我一脚伤害我阻碍我吗」之类，内在无时无刻不在冲突打架，造成心理损耗。因为其实在人性原则上：每个人最在意的都是他自己。别人没那么在乎你，也没那么关注你。实际上，每个普通人能投注、会投注在其他人身上的心思真的非常有限、非常小。然而因为「你想象中他人对你的在乎、关注及其影响」，你变得畏首畏尾、恐惧担忧，变得有点神经质，这让你总没法把注意力和精力能量更多地放在实实在在的重要事情解决上，从而耽误自己学习、工作进展，也就掉进了严重精神内耗的漩涡里了。
Aug. 1, 202451
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4. 如何走出自我否定和自我怀疑？
但当你做对了某件事、取得了某项耀眼成绩时，你除了第一时间感到一丝开心之外，更多时候可能是一种「不知所措」，甚至可以说是「恐慌」——「这就是撞上狗屎运了吧？」你容易把事成归因于运气，而不相信是因为自己的实力，于是总感觉自己是得到了不该得的奖励，下一次就做不到了，很怕打脸，也很怕被人看穿。而你用精力和能量费劲地控制自己，可能获得的那点自信的感觉，或者说优越感，仅仅有可能帮助你呈现出你原本拥有的某项具体技能的实力，让实力尽可能多地表现出来而已。这时候，这个所谓自信，是帮助你缓解了一点紧张、转移了注意力，而起到了一点点作用，仅此而已。于是，当你遇到任何困难、挫折或者挑战，哪怕是获得突然的「成功」时，都极容易触发内心的「负面自我信念」，然后导致你继续本能地批评自己、怀疑自己，甚至是否定自己，以达到自己内心价值的一种稳定和自洽。而这时候的自我批评，自我否定和自我怀疑又会反向强化低自尊，从而恶性循环。所以，这时候，质问自我批评、停止自我评判，是走出自我否定与自我怀疑的第一步，也是最重要的一步。你需要有意识地去觉察、识别脑海里当下那些对你自己的看法和声音，质问它们到底有没有逻辑、客不客观、该不该存在。
Aug. 1, 202455
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5. 内卷的自卑：我必须更好，才配得上？
如果比过了其他小朋友，你妈妈就会听到悦耳的吹捧：「你这孩子养的好啊」「这孩子果然随大人啊，毕竟你们夫妻两都是高个子」；如果比不过，你可能会听到你妈带点遗憾甚至有那么些羞愧的声音，「是啊，我家孩子没你家孩子高，太挑食了……」。在你还没能力听懂这些话的时候，你或许已经从大人的情绪里意会了什么叫自卑感。
Aug. 1, 202457
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6. 假装努力的怪圈：人为什么会欺骗自己
几年前，有一位网友向我咨询心理学考研的问题，还给我发了他的日程计划，从夏天到冬天的每一天，都被各种颜色的填充着，黄色的半天是学英语，蓝色的半天是复习专业课……我看着准备像是十分周全，便鼓励了他几句。想要有好成绩、出风头的人，大多数怀有固定型思维，也就是认为能力是稳定、不可改变的特质，觉得有人能表现好是因为他们聪明，他们害怕失败，就是因为他们认为自己一旦失败，就意味着暴露了自己能力的短板。
Aug. 1, 202461
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7. 为什么大学生总是最容易堕落的群体？：大学生防堕指南
由此看来，躺平的本质其实是一种「习得性无助」，或者换句话说，是巨大焦虑过后的自暴自弃。心理学家维果斯基提出了著名的「最近发展区」，他认为学生的发展有两种水平，一种是学生的现有水平，也就是能独立解决问题的水平；另一种是学生可能达到的发展水平，这两者之间的差异就是最近发展区。
Aug. 1, 202454
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8. 为什么他们会躲避爱：Ta不是渣，而是怕
怎料想，对方趁此机会说两个人价值观不合，他希望谈恋爱也要有足够的个人空间。朋友点点头，好像确实明白了。不过，她立马又摇摇头，说：可是，我也不能做到，什么事都积极地回应他，有时候，我也很烦他，那么畏畏缩缩，什么事情都不回应我。我会生气的，这会吓到他吧。朋友接着好奇说：我的问题算是解决了。不过你刚刚说了两类情况，我有点好奇，如果是镜映性移情，也就是两个人都是回避型的人，他们彼此喜欢上了。这种情况，是不是就无解了呀？朋友点点头，又摇摇头：呃，我想不到要怎么走出这个困境，感觉像是一个死胡同。
Aug. 1, 202456
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9. 从「需求」到「目的」，剖析吸引力的本质
回到阿德勒的目的论，之所以这个理论是现代心理学的基石之一，是因为它的适用范围实在太广，人类大多数的意识行为的成因，都可以拿它来解释。这段话，成功地让郑薇陷入更大的负多巴胺状，以至于室友一旦提起陈孝正这个名字，她就会暴怒。相信大家的答案都一样，这时候你会发现自己会更加强烈的需求对方，为此你甚至表现出愤怒、沮丧、茶饭不思，为什么？是因为这时候的你，处于负多巴胺状态，因为你感觉自己的社交认定要丧失了，这种状态你会非常痛苦，你会渴望早点摆脱这状态，于是你会比之前更加渴望得到对方的社交地位的认可，也就是上面说的马斯洛需求层次的第三层，只有这样你才能摆脱负多巴胺——而这种渴望，会让你更加需求对方，只有对方才能让你摆脱负多巴胺，重新恢复正常多巴胺水平，你有多渴望，性冲动就有多强烈。这时候问题就会出现，如果你是还没消退的一方，因为对方的消退，导致自己陷入了害怕社交认定丧失的负多巴胺状态。你开始紧张，开始恐惧，开始产生自己离不开对方的错觉，这错觉产生的原因就是因为你处于强烈的负多巴胺状态。
Aug. 1, 202451
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